• クリスマスなイルミネーションのレイクタウンにて

    2014/12/12
    ■2014/12/12 クリスマスなイルミネーションのレイクタウンにて 昨日はデューク先生のモールウォーキングの日 レイクタウンの...
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    お試しか!でダイエットウォーキング

    2014/11/24
    ■2014/11/24 お試しか!でダイエットウォーキング
  • 昨日もレイクタウンでモールウォーキング

    2014/11/22
    ■2014/11/22 昨日もレイクタウンでモールウォーキング 昨日はモールウォーキングの担当でしたので スタッフ参加でした。 寒く...
  • 昨日のウォーキングレッスン

    2014/11/20
    ■2014/11/20 昨日のウォーキングレッスン 昨日はデューク先生のウォーキングレッスンの水曜日のベーシックレッスンに久しぶりに...
  • ウォーキングイルミネーション2 越谷レイクタウン

    2014/11/15
    ■2014/11/15 ウォーキングイルミネーション2 越谷レイクタウン 今日は越谷レイクタウンで毎週金曜日のデュークズ弟子チームによ...
  • さいたま新都心 けやき広場イルミネーション

    2014/11/12
    ■2014/11/12 さいたま新都心 けやき広場イルミネーション 昨日は 昼間はデューク先生のイベント 「ぴんしゃんウォーキング」 ...
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    脚 細くしたいですか?

    2014/11/08
    ■2014/11/08 脚 細くしたいですか? 先日のヴォーグ美容室でのお話し。 私たちからみたら三十路を迎えたまだまだ若〜い女の子 ...
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    美意識

    2014/11/05
    ■2014/11/05 美意識 美意識 お持ちですか?? あるならドンドンと上を目指して あまり無いなら けっして高〜くなくていいとおも...
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    幸せホルモンウォーキング

    2014/10/31
    ■2014/10/31 幸せホルモンウォーキング 最近、 身体の元気と心の元気も 医学や科学で解明されることが多いですね〜 先日、ス...
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    色々な健康法

    2014/10/22
    ■2014/10/22 色々な健康法 昨日はデューク先生のレッスンのアシスタントの日でした。 その時に先生がコワイ事をおっしゃってま...
  • 昨日はインストラクターセミナー

    2014/10/19
    ■2014/10/19 昨日はインストラクターセミナー 昨日は土曜日でしたが 月に一度の デュークズウォーキングインストラクターセミ...
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    ウォーキングのススメ

    2014/10/17
    ■2014/10/17 ウォーキングのススメ 最近は健康ブームもダイブ定着してきて よくウォーキングしている人やランニングをしている人...
  • 仙骨

    2014/10/12
    ■2014/10/12 仙骨 ウォーキングエクササイズの時にまず、 「仙骨」を立てることから始めます。 ん?仙骨を立てる?? と言う...
  • 講習会の合間にお昼寝カフェ

    2014/10/04
    ■2014/10/04 講習会の合間にお昼寝カフェ この間の火曜日のお話しです。 午前中は横浜でエステの講習会で夜は御茶ノ水でウォー...
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    デュークズウォーキングの凄さを感じた時

    2014/10/03
    ■2014/10/03 デュークズウォーキングの凄さを感じた時 今日は私が最初にデュークズウォーキングってスゴイ! と思ったお話しをし...
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    デュークズウォーキングをはじめたきっかけ

    2014/09/25
    ■2014/09/25 デュークズウォーキングをはじめたきっかけ こんばんは! 今日は久保がデュークズウォーキングをはじめたきっかけを...
  • 凄いインソール

    2014/09/22
    ■2014/09/22 凄いインソール 足は身体全体を支える土台です。土台が崩れると身体のバランスが崩れて腰痛や頭痛、のほか脳、股関節...
  • ウォーキング講座

    2014/09/20
    ■2014/09/20 ウォーキング講座 10月生 さいたまスーパーアリーナ教室 生徒募集中!! 講師 久保 貴鈴 10/14〜5回(10〜12...
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