色々な健康法
2014/10/22
KIRIN
- ■2014/10/22 色々な健康法
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昨日はデューク先生のレッスンのアシスタントの日でした。
その時に先生がコワイ事をおっしゃってました^^;
人間は年齢を重ねて体力や筋肉等が衰えてくると
つい頼りたくなる他力の
健康サプリメントとか
たしかに今の日本も海外のようにサプリメント依存になってきて
若い人からご年配の方まで
現代は身体やらお肌やらあげく脳や関節にまでとあらゆる効能のが溢れていますね～
でもやはり
天然の素材に近くないと吸収も少ないそうです。
しかも！
サプリみたいなものでも
身体も例えば筋肉量やら体力が少ないと成分の吸収率もワルいそうです。
まだ、食事から取る栄養素のほうが全然吸収率がいいかもしれませんね。
例えがワルいですが元気がなくなってきたお花がお水を吸い上げにくくなるみたいな？
てことは、
やっぱり筋肉は大事なんですね～
代謝が上がる
↓
免疫力も上がる
↓
元気になる！
これが一番身体の負担は少なくて、しかも健康的ですね(^-^)/
ちなみに、関節系のモノの飲むのは
ほとんど吸収率は少ないそうです。
身体にいいと思って
色々と飲んでみたりしている方は多いです。
飲んでいるから善くなった～♪
と言う前向きな気持ちでも治せるのかもしれませんね♪
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